Прежде всего, она обладает свойством понижать концентрацию плохого холестерина, что приводит к образованию бляшек на стенках сосудов. Из овощей полезно выделить соки, содержащие клетчатку. Их необходимо запивать большим количеством жидкости. Следует ограничить употребление соли, жирной сметаны, сливочного масла. При этом можно есть орехи, и соблюдать питьевой режим.

Основные продукты при этом приносят не только пользу, но и вред. Не рекомендуется употреблять крупы, но не более 2-3 порций в день.

Обязательно придерживаться здорового образа жизни, ведь недостаток липидов в организме может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой. После этого врачи в профилактических целях прописывают медикаментозное лечение после 40 лет. Он находится в виде особых клеток в составе ЛПВП. Отдельно в сутки нужно выпивать до 5 стаканов обычной воды. Для диеты с низким содержанием жиров подойдет овощной салат.

Поэтому он не должен превышать нормальных значений.

От маргарина и майонеза лучше отказаться.

В обед и вечерние часы разрешается добавлять белковую пищу.

Предупредить атеросклероз и провести профилактику дислипидемии помогут статины.

Препараты омега-3 восстанавливают работу печени, нормализуют выработку полезных липопротеидов и улучшают кровообращение.

Выбирайте нежирное мясо, рыбу и птицу, особенно тунца. Особенно это касается свинины, говядины, курицы, телятины.

Добавить комментарий