Эксперименты с блендером продолжаются, и сегодня захотелось сделать смузи с Нутеллой. Ясное дело, шоколад хорошо сочетается с бананом, а чтобы добавить пользы в десерт и пить с особым чувством удовлетворения, добавим йогурта и ягод, в моем случае — малины. Напиток получается довольно сытный — в нем около 350 ккал на порцию 400 мл.
Ингредиенты:шоколадная паста1 столовая ложкабанан1 штукайогурт несладкий200 млмалина50 гЧисло порций: 1Время приготовления: 5 минут
Калорийность рецепта
«Шоколадно-банановый смузи с йогуртом» на 100 г
- Калорийность93ккал
- Белки3,16грамм
- Жиры2,81грамм
- Углеводы13,61грамм
Рецепт приготовления
- Шаг 1: Подбираем ингредиенты
Нутеллу лучше заранее достать из холодильника, чтобы она стала более-менее жидкой и не наматывалась на ножи блендера.
- Шаг 2: Закладывем все в блендер
В произвольном порядке кладем все ингредиенты в чашу блендера. Закрываем крышку блендера, ставим режим смузи. Одна минутка и вы уже наслаждаетесь полезным напитком. Смузи получился с приятной кремовой текстурой, малина дала легкую кислинку. Если любите сочетания шоколада с фруктами, этот напиток для вас. Приятного аппетита! Будьте здоровы, живите со вкусом!
Мои любимые рецепты: 7 смузи с сельдереем для похудения и очищенияОценка статьи: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…Сохранить рецепт на своей страничке:
Источник:
